导致失眠的原因主要有哪些呢?很多失眠患者不明白自己为什么会经常性失眠，是白天工作每个好精神，整个人病怏怏的，给人际交往都带来了障碍，那么失眠到底是失眠原因引起的。
导致失眠的主要原因有哪些呢?下面就由我们专家为您介绍。
失眠的主要原因1、生活压力：生活压力事件对于发展慢性失眠是一个重要角色。慢性失眠者于失眠之初通常有明显的压力事件。
失眠的主要原因2、易有情绪障碍：如焦虑、紧张和忧郁等，此外亦有压抑、强迫和虑病等特质。而家族中有失眠者比例也比一般人多。所以有特定体质者较易得到精神生理性失眠。
失眠的主要原因3、焦虑情绪：当患者一开始是与压力有关的短暂失眠，而在连续几天睡不好后，患者于睡觉时间开始时会害怕无法入睡，而这害怕的反应会伴随着焦虑和自主神经的兴奋。只要遇到相同的睡眠时间或环境，就会焦虑和警觉而无法入睡。
此种学习过程又称为学习性睡眠阻却联结。
以上介绍的就是导致失眠的主要原因，通过专家的介绍相信您已经有所了解了，对失眠患者来说，调整心态，放松心情最重要，希望失眠患者做日常生活中保证乐观开朗的心态，睡前放松心情，这是睡眠是很重要的。复禾健康网祝您健康!
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