失眠是什么?失眠的原因有哪些?如何预防失眠?要想知道如何预防失眠，就必须要先知道失眠的原因。失眠的原因主要有：
原发性失眠的原因：此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易紧张、焦虑，平时有时候睡眠品质也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也会失眠。
精神疾病也是失眠的原因之一：如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，不断地往外跑，有时幻听，与神鬼沟通，无法安静入睡。其它广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都可能时常睡不着。
内科疾病导致的失眠的原因：关节炎及各种酸痛症，可能会痛得病人晚上睡不着;心脏衰竭的病人，当平躺睡觉时会喘得更厉害，所以必须坐着睡觉，影响睡眠品质;其它甲状腺疾病、肺病、尿毒症，都可能失眠。
失眠的原因主要就是以上的几个方面，希望大家在了解了失眠的原因之后，可以有更有效的预防失眠的方法、更有效的失眠的治疗方法。
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