哪些因素是导致失眠的原因?

为什么会失眠?失眠的原因是失眠?失眠是生活中的一种常见现象，很多人在诸多因素下都会失眠，从而影响了人的睡眠质量。那么引起失眠的原因到底是什么呢?下面我们就一起来看看专家对失眠的原因问题是如何回答的。

导致失眠的原因主要有：

1.昼夜生活节奏的紊乱。乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

2.睡眠环境因素。有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

3.梦的影响。从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

4.心理因素。急性或慢性焦虑、急性或慢性忧郁，上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

5.睡眠引起的换气障碍。近年来对于睡眠中的呼吸暂停综合征有了进一步的认识。呼吸暂停综合征妨碍睡眠，使人频频醒转，如果未查明原因，以为是一般的失眠而投用催眠药物，会使病情变得更为复杂，甚至出现突然的死亡。

6.药物和酒的影响。对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显着起来，患者却不觉察这长期的习惯其实是失眠的原因。

7.精神疾病。精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。

8.夜间肌阵挛与“不宁腿”。夜间肌阵挛是两条腿或一条腿于睡眠中发作短暂的阵挛，每次持续0.5~4.0秒，频度最高时可达每20~40秒便发作一次，发作时人可能醒转，但自己不会觉察到发作，而是由同床共寝者发现。“不宁腿”可以单独发生或与夜间肌阵挛合并出现。

9.各种躯体疾病。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

以上内容就是失眠的原因，希望对您能够有所帮助。失眠是一种或轻或重的疾病，患者应重视起引起失眠的原因。如果您对失眠的原因还有其他疑问的话，请咨询我们的在线专家。

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