哪些因素可以推迟女性更年期

每个女人都希望自己的更年期来得晚一些，但是由于生活节奏快，女性承担的压力越来越重，而使女性的更年期不断提前。那么，如何使女性更年期推迟呢?下面我们为大家详细介绍，希望能对您有所帮助。

1、口服避孕药，调查显示，1/3采用口服避孕药避孕的女性绝经期较晚。服药时间越长，绝经越晚。避孕药的坏处就是副作用了。避孕药的副作用包括容易恶心、肠胃不适、头痛、乳房压痛、体重微增、神经紧张、情绪低潮、月经不来、皮肤易有褐斑和粉刺等现象。此外，避孕药也可能会造成某些癌症。

2、生育，首次怀孕和生育的年龄越大，绝经越早。妊娠次数越多，绝经越晚。

3、哺乳，哺乳期越长，排卵就越少，绝经则越晚。

4、吸烟，香烟中的尼古丁和安纳息松会抑制颗粒细胞芳香化酶的活性，影响体内雌激素的生成，甚至使许多依赖雌激素的代谢活动异常。如何使女性更年期推迟?女性应戒烟并远离吸烟环境，这样可以延缓更年期的到来。

5、心理因素，一项关于抑郁症与绝经期症状的研究。研究指出两者相互作用。女性的绝经年龄受各种生理和心理因素的影响。现在生活节奏过快、压力过大、精神紧张，是导致白领女性更年期提前的又一主要原因。长期精神压力大，有心理阴影也会影响到生理内分泌的变化。

6、频繁化妆，而常年面部化妆和美白也是使女性更年期症状年轻化的又一个主要外界因素。这些产品含雌激素，通过皮肤渗透吸收到血液，最终会导致卵巢功能受损。

7、盲目减肥，女性体内保持足够多的脂肪，月经周期才能正常。过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经甚至早衰此外，这些女性平时因对鱼、虾所含的胆固醇和钙摄入量不足，体内缺乏必要的营养素，很容易导致自身脏器衰老加快，更年期提前。

通过上述的介绍，相信大家对于如何使女性更年期推迟已经有了一定的了解。提醒女性朋友，保持健康的生活方法，延缓更年期的到来。

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