在现代社会中腱鞘炎也是一个比较普遍的疾病，那么得了腱鞘炎该怎么做呢?腱鞘炎的护理是什么样的呢?这些问题都是患者经常询问的，只有自己护理了，才能尽可能地让自己恢复迅速。
专家建议，预防腱鞘炎或者患腱鞘炎的护理保养，可按照以下方法操作：
1.用温水洗手，当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。
2.抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。帮助肩膀、颈部、上背调整位置，并解除压力及张力。
3.工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭扭脖子，看左肩、看右肩。
4.切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。
5.多食蔬菜和富含蛋白质及钙质食物。
以上就是关于腱鞘炎的护理的介绍，希望可以帮助到大家。
如果您还想知道什么注意事项的话，欢迎在线咨询专家，他们会给您合适的建议，在此祝患者早日恢复健康。
拇指腱鞘炎可能由重复性动作、外伤、慢性劳损、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术松解...
腱鞘炎可使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吲哚美辛巴布膏等药物缓解症状，需在医生指导下根据病情选择药物...
中医治疗腱鞘炎具有一定效果，主要通过针灸、中药外敷、推拿按摩、小针刀等方式缓解症状，适合轻度至中度患者。 1、针...
手指关节腱鞘炎的常见症状包括早期局部疼痛、活动时弹响、关节僵硬和晚期活动受限。 1、局部疼痛： 早期表现为手指根...
腱鞘炎手术方法主要有切开松解术、经皮松解术、关节镜下松解术、腱鞘切除术。 1、切开松解术 通过皮肤切口直接暴露病...
腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腱鞘炎通常由过度劳损、外伤感染、风湿性疾病、解剖结...
手指关节腱鞘炎可通过热敷理疗、药物治疗、支具固定、局部封闭等方式治疗。手指关节腱鞘炎通常由劳损、外伤、感染、风湿...
急性化脓性腱鞘炎是手指或足趾腱鞘内细菌感染引起的急性炎症，常见致病菌为金黄色葡萄球菌，典型表现为局部红肿热痛、活...
腱鞘炎可能由重复性动作、外伤感染、风湿性疾病、解剖结构异常等原因引起，可通过休息制动、抗炎治疗、手术松解等方式缓...
手腕腱鞘炎可能由重复性动作、外力损伤、风湿性关节炎、糖尿病等原因引起。 1、重复性动作 长期重复手腕活动如打字、...
