失眠的饮食护理都有哪些呢?你都知道哪些有关失眠的饮食护理呢?失眠令许多人感到万分苦恼，那么为了避免这一情况的发生，那么我们应该先知道一下失眠的饮食护理都有哪些，针对这个问题，就请专家为我们详细介绍一下失眠的饮食护理。
失眠的饮食护理都有：
一、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效，这是失眠的饮食护理。
二、失眠的饮食护理：心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
三、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜，这是失眠的饮食护理。
四、怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
五、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡，这也是失眠的饮食护理。
失眠的饮食护理都有哪些呢?以上是专家对失眠的饮食护理的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以点击我们的相关网站进行咨询，最后祝您身体健康。
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