根据最新的调查显示，很多新妈妈们在生完宝宝后会觉得自己总是怕风怕冷，其实这是因为新妈妈们患上了产后风湿。那新妈妈们该如何避免产后风湿呢?下面就请专家讲讲如何避免产后风湿
要避免产后风湿要特别注意以下几点：
1、小心寒气
褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝冷水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是自然分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇也有患产后风湿的可能性，因此要特别注意。
2、不要过度活动关节
一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2-3周内不能过度活动关节，以免患上产后风湿。
3、服用产后补药
产后补药，对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病等效果显著，但必须在恶露排尽的产后3周后服用。恶露排尽前服用补药反而会诱发产后风湿，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。
以上就是关于如何避免产后风湿的介绍，新妈妈们一定要注意产后的护理，尽量避免患上产后风湿。如果一旦患上产后风湿也要及时治疗，否则以后会非常难治。
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