老年人也很容易患上心肌缺血，做好对心肌缺血的预防可以有效的减少发病率，也可以控制住病情。下面就来为大家介绍下心肌缺血的预防措施，希望对大家有所帮助。
1.善待症状，处惊不变。对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。
除按医嘱服药，把精力投入食疗，饮食上做到：杂：粗细粮搭配;混：荤素搭配，以素为多;淡：低盐少糖，清淡为主;清：不吃油炸食物，不饮酒吸烟。
2.动静结合，劳逸适度。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。这是心肌缺血的预防措施。
3.休闲娱乐，轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。
4.遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。
但是，休息一定要与工作量成比例。
以上就是对心肌缺血的预防介绍，患者一定要积极配合医生治疗。如果想了解更多心肌缺血方面的知识，请咨询在线专家。
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