随着冬季的到来天气变得十分寒冷，成为许多疾病的高峰期，抑郁症就是其中一种。那冬季该如何治疗抑郁症呢?下面就请专家为大家讲讲冬季治疗抑郁症的方法。
一般，常见的冬季治疗抑郁症的方法有：
一、轻度冬季抑郁症患者主要症状表现为情绪低落，容易伤感，多伴有睡眠障碍，一般可通过自我调节加以控制和消除。每天坚持晒天阳，进行适当的体育运动，注意多摄取高热量的食物，如肉类、豆类、麻辣海鲜锅等，对治疗抑郁症十分有益。
二、有些冬季抑郁症患者在发病初期，没有察觉出情绪低落，兴趣、精力减退等是抑郁症状，等到症状已经十分明显，干扰到正常工作和生活时才意识到，这时再进行自我调节往往收效甚微。针对这种情况，心理专家表示，及时联系心理医生，进行心理咨询与治疗，是患者最理想的治疗抑郁症的方法，主要有：
1、抗抑郁药物治疗。
抗抑郁剂、镇静剂、安眠药等，对改善和消除冬季抑郁症所引起的抑郁、焦虑、失眠等症状有很好的疗效，是比较有效地治疗抑郁症的方法。
2、心理治疗。在用药物治疗抑郁症的同时，患者可以配合采用一些认知行为疗法、音乐疗法等心理治疗手段，对治疗抑郁症同样有效。主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助治疗抑郁症的方法。
以上就是关于冬季治疗抑郁症的方法的介绍，希望对大家有所帮助。抑郁症患者要根据自己的实际病情选择适合自己的治疗抑郁症的方法，不能盲目选择。
详情可登录抑郁症疾病专题http://www.fh21.com.cn/waike/yyz/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。
强迫症可能发展为抑郁症，但并非必然。两者关联性主要与长期心理压力、神经递质失衡、社会功能受损及共病遗传因素有关。...
严重抑郁症患者需要定期复诊。定期复诊有助于评估治疗效果、调整用药方案、监测药物副作用以及提供心理支持。 1、评估...
抑郁症是一种以持续情绪低落、兴趣减退为核心症状的精神障碍，可能由遗传因素、心理社会压力、神经递质失衡、器质性疾病...
抑郁症患者适合进行有氧运动、抗阻训练、正念运动和团体运动。运动能帮助缓解抑郁症状，提升情绪和整体健康。 1、有氧...
抑郁症建议首诊精神心理科或临床心理科，其他可能涉及科室包括神经内科、心身医学科、全科医学科。抑郁症就诊科室选择主...
抑郁症的判断需结合持续情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、躯体症状等核心表现，同时排除其他躯体疾病或药物影响。 1、情...
抑郁症的表现症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等。抑郁症的症状发展通常按早期表现、进展期、终末期排...
抑郁性神经症不属于抑郁症，两者在诊断标准、症状表现及治疗方式上存在差异。抑郁性神经症主要表现为长期情绪低落但社会...
产后抑郁症的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、焦虑易怒、睡眠障碍等表现，按病程发展可分为早期情感波动、中期行为异常...
抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。抑郁症通常由遗传因素、心理社会因素、神经生化异...
