近几年，失眠的发病率非常高，很多人都被此病天天搞得头昏脑胀，而患者往往不会重视早期失眠的治疗，就会使病情越来越严重，到时就很难治愈。
所以大家要及时了解失眠的治疗方法，患者才能尽早接受治疗。下面就来介绍失眠的治疗有哪些。
失眠的治疗有：
1.睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动等一系列失眠的治疗。
2.晚上不宜吸烟，不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮品，也不要喝过多的饮料或流汁等多种失眠的治疗。
3.要养成按时入睡和起床的良好习惯;做到这些也可以达到失眠的治疗效果。
4.保持平静。睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧;这些也属于失眠的治疗。
以上内容就是对失眠的治疗的相关介绍，希望大家能明白。只有让患者了解这些失眠的治疗，才能更好的控制病情，这样就能让患者早日脱离失眠的烦恼。
所以要想提高睡眠治疗，就请患者多参考这些失眠的治疗。祝各位患者能早日康复。
详情可登录失眠疾病专题http://www.fh21.com.cn/sjk/sm/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答.
调理失眠症可通过改善睡眠环境、调整作息习惯、控制饮食摄入、管理心理压力等方式缓解。 1、改善睡眠环境： 保持卧室...
高血压失眠可能由情绪紧张、睡眠环境不佳、原发性高血压、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、心理干预...
老年失眠心慌可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、基础病管理等方式改善。症状通常由生理性衰老、情绪障碍、心血管...
肝郁气滞失眠可通过疏肝解郁、调节情绪、中药调理、针灸推拿等方式改善。肝郁气滞失眠通常由情绪压力、作息紊乱、气血不...
女生总是失眠可能由情绪压力、作息紊乱、激素水平波动、焦虑症等原因引起，可通过心理疏导、作息调整、药物干预、疾病治...
孕妇总是失眠多梦可能由激素水平波动、心理压力增大、缺钙或贫血、妊娠期并发症等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、...
长期失眠抑郁可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。长期失眠抑郁通常由心理压力、神经递质失衡...
精神分裂症患者长期失眠可通过心理治疗、药物调整、睡眠环境优化、规律作息等方式改善。失眠通常与疾病症状、药物副作用...
孕21周失眠可通过调整睡眠环境、改善生活习惯、放松身心、必要时遵医嘱用药等方式缓解。孕期失眠通常由激素变化、心理...
孕30天失眠可通过调整作息、放松心情、改善睡眠环境、补充营养等方式缓解。失眠通常由激素变化、心理压力、缺钙贫血、...
