很多工作的白领都会患上腱鞘炎，所以大家在平时一定要做好对腱鞘炎的护理，减少发病率。那么腱鞘炎的护理措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
第一，用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。
得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性;
第二，旋转手腕
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状;
第三，抬起手臂
这是腱鞘炎的护理措施之一，患者须抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此肩膀、颈部、上背调整位置，转动头颓;
以上就是对腱鞘炎的护理介绍，希望患者一定要重视日常的护理工作。如果想了解更多腱鞘炎方面的知识，请咨询在线专家。
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