保持身体健康是很重要的，但是腱鞘炎却困扰着很多女性，大家要多重视腱鞘炎。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，预防腱鞘炎的方法到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。
1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，预防腱鞘炎要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2、连续工作时间不宜过长，工作结束后，预防腱鞘炎要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。
3、冬天洗衣服时，预防腱鞘炎最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4、对于长期伏案办公人员来说，预防腱鞘炎应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
以上内容就是专家为大家所介绍的预防腱鞘炎的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防腱鞘炎的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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