坐骨神经痛的危害是相当大，一旦患上此病，会给患者及家属的心理都造成伤害。如果没有坐骨神经痛的运动疗法，就很难彻底治愈患者，到时就会非常麻烦。因此大家要了解坐骨神经痛的运动疗法，才能更好的控制患者病情。下面就来看看坐骨神经痛的运动疗法有哪些。
1、蹲跳。双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直,如此左右交替进行。这种坐骨神经痛的运动疗法是较为有效的。
2、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。这也是坐骨神经痛的运动疗法之一。
3、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。
这也属于坐骨神经痛的运动疗法之一。
以上所说的内容就是坐骨神经痛的运动疗法，希望大家能一一了解。结合上述坐骨神经痛的运动疗法，就可以让患者更好的缓解病情，当然对其治疗也能有帮助。所以要想患者早点痊愈，就请大家多多参考这些坐骨神经痛的运动疗法。最后祝各位患者能早日康复。
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