卧室注意事项
●卧室必须避免杂乱而且要有足够大的空间,以便可以自由地走动。
●鞋和其他一些小东西不要放在地上,特别是晚上,以减少跌倒的危险。
●床的高度不低于膝盖,以方便上下床。在床头安装吊环、床脚绑上拉索,床边墙上高出床面25厘米的地方安装把手,以帮助起床和翻身。
●使用坚固、直靠背、带扶手,高度合适的椅子,易于起立。不要坐在低的、柔软的椅子或沙发上,这样不容易起来。
●在靠近门、去卫生间的走廊和卫生间要安装夜灯,以免跌倒。
浴室注意事项
●在浴盆或淋浴房的底部放上防滑垫防止跌倒。
●在墙上或浴缸合适的地方安装把手,以帮助维持平衡和起坐。
●马桶上用加厚的垫子,也可在马桶或墙上安装扶手,以方便起坐。
厨房注意事项
●把常用的餐具器皿和储备的食物放在方便取放的地方,如果有空余的墙面,可以在合适的高度安装搁板,把器皿放在上面。
●在厨房活动时调整好你的步伐。如果有平衡障碍、动作缓慢或手的协调障碍,则坐着准备食物会更安全和方便。
●选择材质较轻而有手柄的厨房用具。
用微波炉代替煤气可减少烫伤。用长柄的簸箕可以避免弯腰,要有随手可及的拖把擦去洒出来的东西,以免滑倒。
进食注意事项
●吃饭的时候尽量保持自己独立进餐,按照自己能完成的方式进餐,但也不要怕被人讥笑而依赖别人,不要受别人干扰。
●如果吃饭时间较长,可每次盛一小碗,分多次吃完以免饭菜凉了。
●有吞咽、咀嚼困难者,可吃半流质食物,喝浓稠的汤,也可吃易于咀嚼且营养丰富的鱼肉。
●使用手柄加粗的餐具,吃小块的东西时用调羹代替筷子,喝水时可用吸管或用较大的杯子,以易于抓握。
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