腱鞘炎疾病的不断出现对于身体部位的伤害是巨大的，及时去做好对于腱鞘炎的护理工作也是很重要的，只有这样才能够及时的控制住病情。
下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
1、抬起手臂：腱鞘炎患者可抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助大拇指腱鞘炎患者的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。这是属于腱鞘炎的护理方式之一。
2、转动头颓：工作间隙大拇指腱鞘炎患者应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。这也可以达到一个腱鞘炎的护理效果。
3、定时运动：每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使大拇指腱鞘炎患者未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
4、将手抬高：大拇指腱鞘炎患者休息时，腱鞘炎的护理需避免使手低于肩膀。
以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
以上为大家介绍的都是对于腱鞘炎的护理方式，希望大家能够尽早的去治疗好腱鞘炎的疾病。如果您还有其它的腱鞘炎的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
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