骨质增生严重影响着患者的身体健康，严重的甚至还会引发其他疾病，因此，骨质增生的及时治疗是非常关键的，患者在家可采用站坐卧三位体操来治疗骨质增生，下面就具体介绍一下站坐卧三位体操的方法。
一、站立体位操
双手叉腰站立，左腿伸直尽量向前抬起，然后换右腿，两侧交替进行，重复20次，接着两腿尽量分开站立，左膝关节弯曲，使身体呈弓形下蹲，使未屈曲的右下肢受到牵引和拉伸，然后直立换右侧，两侧交替进行，重复20次。
二、坐位体操
坐于床沿或者椅子上，双腿垂地，足跟着地，足尖跷起，双手沿身体前面缓缓下移，直到背部感觉到紧张为止，停留数秒，恢复坐姿，然后重复锻炼，开始时双手可能仅能达到小腿部，早晚坚持锻炼，双手能达到足背和足尖。
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