扎马尾辫吹春风容易偏头痛

清明节即将来临，天气要要转热了，到户外踏青是件惬意的事。不过，长发女性要注意了，春天是头痛多发的季节，扎马尾辫出去吹了风容易出现偏头痛症状。

近日，来自英国一家专治偏头痛的诊所统计，前来就医的93位女性头痛患者中，有50位习惯扎马尾辫。医生让她们放下头发，近40位病人病情缓解。

偏头痛一般是由血管不正常收缩和扩张引起，常在头侧面(耳朵以上太阳穴周围)呈跳动状疼痛，不是整个头部疼痛，所以得名。发病前有眼部先兆，比如看不清楚东西、视野中有盲区等，过了十几分钟，头部出现搏动性疼痛或胀痛，脸色苍白，有的还会怕光、怕吵，最痛的时候还会恶心、呕吐

《黄帝内经》说：伤于风者，上先受之。意思是，被风伤害的，首当其冲是头部。这两天的天气，突然升温降温，昼夜温差又大，血管热胀冷缩，引起颅内外血管痉挛性收缩，脑部和头部血管扩张出现水肿，血管内容物和炎性因子渗出，致使血管壁周围出现炎性反应，产生剧烈头痛。

医生提醒，偏头痛更是春天常见的头痛病，头皮附近布满了神经和血液，相当敏感，不当的压迫拉扯会造成血管舒张收缩异常。如果偏头痛病人习惯扎马尾，不妨换个发型或松开头发，可能对病情有帮助。综合

偏头痛可按合谷穴太冲穴

治疗偏头痛，西医是吃止痛片缓解疼痛;中医则采用针灸、推拿等方法改善血管收缩状况，改善病情。

如果你不想去医院，也可以按压手上和脚上的合谷穴、太冲穴来缓解。

饮食上少喝咖啡吃巧克力

有偏头痛的人，饮食上也要注意，少喝或少吃咖啡、冰淇淋和酒。容易诱发头痛的食物还有巧克力、生乳制品、柠檬汁、奶酪、熏鱼、蛋类。

含镁丰富的蔬菜水果对缓解头痛有好处，如豌豆、香菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。另外不要过度劳累、焦虑，保证良好的睡眠。

急性发作可以用冰袋冷敷

如果偏头痛急性发作，可以用冰袋冷敷，躺下来休息，用手按摩头部，或用布条不紧不松地缠绕额头、耳朵和脖子，抑制血管过度扩张。切不可热敷。

记者王渝凤