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中风患者合理睡眠助康复

发布时间: 2012-04-25 11:07:10

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睡眠是一种合理的生理现象,可以帮助人恢复疲劳、调节机体各种生理机能。有规律的睡眠,有助于身体健康。有不少中风患者往往出现睡眠障碍。有的表现为困倦多眠,总是睡觉;有的表现为失眠、辗转不安;有的表现为睡眠倒错,白天呼呼大睡,晚上睡不着。中风患者合理睡眠助康复这是由于丘脑部管理睡眠的睡眠调节中枢受到损害所造成的。长时间的睡眠障碍,既是生理功能的不协调,又是大脑器质性病变的一种表现,会加速人体的衰老,对疾病的康复也不利,

中风患者的合理睡眠安排

中风患者睡眠时间最好是晚上9-10点钟开始,至次晨5-6点钟止。按时睡眠,养成合理的睡眠习惯,逐渐形成条件反射。

有些中风患者不易入睡,睡时易醒,再次入睡困难。这样的患者在睡前不要长时间看电视,不要喝浓茶,睡前先排尿,居室温度要适宜。必要时可适当地服一些安眠药,以帮助睡眠,但不可长服,以免产生依赖性。中风患者合理睡眠助康复失眠的中风患者由于睡眠不足,易于心烦,白天可适当睡眠1~2小时。

对于睡眠倒错的患者,以“昼动夜静”为原则,可让其白天自我按摩,活动肢体、读书看报、与人谈话,参加文娱活动,达到调节睡眠的目的。

中风患要选择合适的睡眠姿势。一般可选择右侧卧位;枕头的高低、软硬要适中;被子不要太厚,要盖柔软保暖的被子。

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