扁平足

专家讲解帮助孩子远离扁平足的两大原则

发布时间： 2012-04-27 14:35:34

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随着人们对孩子的足部健康的重视，许多家长朋友开始关注影响足部健康的疾病，其中比较常见的一种就是扁平足，对孩子的足部健康伤害很大，需要积极的预防扁平足 专家讲解帮助孩子远离扁平足的两大原则那常见的预防扁平足的方法有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲常见的预防扁平足的方法。

一般，常见的预防扁平足的方法有：

1、合适的运动

孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。此外，预防扁平足家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。这是常见的预防扁平足的方法。

2、正确选鞋

儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对预防扁平足尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会，有助于预防扁平足。健康的鞋子应具备以下元素：

1)有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，;

2)有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度;

3)前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度;

4)定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。

以上介绍的就是常见的预防扁平足的方法，希望对家长朋友有所帮助。为了预防扁平足，家长朋友一定要平时督促孩子多多运动，并且正确的为孩子选择鞋子，千万不能盲目选择。

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