穿鞋不当是出现扁平足的原因之一。在现代都市中，这方面主要是指女性朋友爱穿的高跟鞋引发的，对于这种引发扁平足的原因，很多女性还只是一知半解的，这里就简单介绍下。
一般情况下，人们在走路时都是脚跟先着地，这样可以卸去八成撞击力，使人们感觉到运动的舒缓适度。
但是，穿上高跟鞋之后，情况则截然相反，总是脚前掌先着地，从而使肢前掌承受了过多压力，是出现扁平足的原因，还致使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。
大脚骨是常见的脚部畸形，也是众多爱穿高跟鞋的女性的通病。所谓大脚骨，就是指拇趾向外偏离第一跖骨及拇趾通过关节的纵轴线，局部形成向内大于20度较的成角畸形。
对于出现扁平足的原因，除了是由于高跟鞋使女性身体的重力强行集中到一点以外，老年女性因为其体内的雌激素水平发生了变化，且韧带的柔韧性减弱，也容易引发足骨增生，从而造成大脚骨。
高跟鞋作为产生扁平足的原因之一，既然无法根除，这里也只能建议女性朋友们除了必要的情况下，还是尽量穿宽松的鞋子，尽量少在穿高跟鞋的时候进行站立，避免成为扁平足的原因。
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