“六暖法”治三叉神经痛

冬天对于三叉神经痛患者而言是非常难过的季节，总是会在不经意间诱发三叉神经痛。下面为大家介绍“六暖”法，让患者安然过冬。

1、吃暖：人的体内永远喜欢暖和的环境，身体暖和，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。特别是冬季吃早餐时，应该吃“热食”，才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早餐的时候，夜间的阴气未除，温度尚未回升，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态。如果这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好象老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

2、穿暖：自古就有“秋防燥、冬防寒”的说法，因为冬季寒冷，特别是寒风刺骨，如果不留意防寒，那么，“外寒侵入机体，经久不散，易伤人体的阳气，导致内寒产生，使人生病”。所以，进入冬季后，要把防寒作为养生的要务，不可硬撑。无论是在家还是外出都要留意穿着暖和。因此，要想地渡过寒冬，必需重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点。

3、头暖：冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛（有时也称“脸痛”）等，甚至引发严重的脑血管疾病。所以需要予以特别地警惕，采取必要的头部防寒保暖措施，尤其是体弱之人更要防范风寒侵袭头部，所谓“虚人最怕脑后风”。头部切忌顶风吹。特别是在寒风凛冽的冬季，更要留意过道风，在风大时应侧身走过，并用手护头。老年人每天外出最好配戴帽子。俗话说“天天戴棉帽，胜过穿棉袄。”洗头水的温度最好保持在35℃以上，洗后应马上用电吹风吹干，切忌在头发湿的情况下，迎风而走。晚上睡觉时，应封闭好窗门。睡觉时头部应远离风口处。

4、背暖：祖学称“背为阳”。人的背部为一身之表，风寒易从背部入侵机体。经常予以激发疏通，有益于气血运行，血脉流畅，滋养全身器官，自然体强少病。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。尤以老慢支、气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡，对患有心脑血管病及高血压的老人及三叉神经痛（有时也称“脸痛”）患者而言，背暖尤为重要。

5、腰腹暖：腰腹部居于身体的中段，一旦阴寒入内，非常容易影响到全身脏腑气血的正常运行，上可达脾胃心肺、影响呼吸、循环、消化、吸收功能，下可至肝肾肠道膀胱、妨碍代谢、排泄、繁衍的运行，因此中医相当重视腰腹部的保护。腰腹部的避寒保暖，能保护阳气、抵御外邪、防范疾病，减少旧病的复发和恶化，对那些患有心、脑血管病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡病、痛经、月经周期不调、以及年老体虚之人，腰腹部的保暖尤为重要。

6、脚暖：俗语说“寒从脚下起”。医学认为，由于人的足部处于下肢末端远离心脏，下肢血液循环又是逆行向上，受地心吸引力和人体重力的影响，血液循环较慢，血液供应比身体任何部位都少，足部的皮下脂肪层很薄，保温性能较差，所以足的温度较低。三九寒冬时，脚受凉受冻后会伤及全身，尤其可危及心脏。足部受寒后抗病能力降低，还可引发胃痛、妇女痛经等多种疾病。因而冬季留意对足部的保暖，发生感冒咳嗽等疾病的机率也会大大减小。