骨折产生的病理基础是骨质疏松症，不过用力不当和摔倒才是引起骨折的直接原因。因此更年期女性很容易发生骨折，所以建议更年期女性在补充足够的钙的同时，还应注意加强锻炼，增强骨质，以便更好地防止发生骨折。
加强锻炼
多参加户外活动，坚持做慢跑、散步等运动；多晒太阳。
运动能增加人体对钙的吸收，还可以保持身体的灵活性和平衡能力，增强肌肉对骨骼的支持，从而改善骨质疏松症。
注意身体姿势，防止摔倒
平时要注意避免搬过重的物品；如果从再地上举起重物，要先蹲下来再取物，注意头不要弯到腰部以下；如果要取高处的物品，要先站在高处或者搭上梯子，不要踮起脚尖勉强去取，以免伸展过度而摔倒；上下楼梯的时候不要太快，每一步都要踩稳；平时坐着和站立时要保持身体挺直。
骨折病人可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、深海鱼等食物，也可遵医嘱吃碳酸钙D3、骨化三醇、阿仑膦酸钠、鹿瓜多肽等药物。...
骨折后的康复可通过固定休养、饮食补充、功能锻炼、定期复查等方式促进恢复。 1、固定休养： 骨折初期需严格遵医嘱使...
肱骨外科颈骨折可通过制动固定、功能锻炼、物理治疗、手术治疗等方式康复。骨折康复效果与骨折类型、复位情况、康复计划...
胸骨骨折可通过镇痛处理、固定制动、手术治疗、康复锻炼等方式治疗。胸骨骨折通常由外伤撞击、骨质疏松、交通事故、高空...
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四肢骨折石膏固定后骨骼肌萎缩可能由废用性肌肉萎缩、神经损伤、血液循环障碍、营养不良等原因引起，可通过康复训练、物...
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骨折后可通过冰敷、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等方式消肿。骨折肿胀通常由炎症反应、血管损伤、组织液渗出、静脉回流...
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若出现骨折情况，可以适量吃牛奶、鸡蛋、三文鱼、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、阿法骨化醇、骨肽片、氨基葡萄糖...
