抑郁症已经成为全民关注的“时髦病”，而随着很多明星等焦点人物也贴上了“抑郁症”的标签后，人们对抑郁症更为关注，甚至每当我们遇到问题情绪不佳时，总会被冠上“抑郁症”。
严格意义上来讲，抑郁症与通常情绪抑郁之间有本质的区别。抑郁症是一种长期持续的情绪低落状态，并且影响了其生活质量和社会适应功能。典型抑郁症有生物节律性变化的特征，表现为晨重夜轻的变化规律。比如，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少抑郁症患者在此时常有自杀的念头，但是这种情况到了晚上会稍微缓解一些。
与之不同的是，抑郁情绪是由现实因素引发的，短时间的一种负性情绪。抑郁情绪属于人的正常情绪的一部分，会随着问题的解决及积极的心理调整而渐渐消退。因为现实的压力而产生了抑郁情绪，并不能诊断为抑郁症。
人作为社会的一员，总会受这样活那样的情绪困扰，其实情绪只是一种能量。如果过度担心及恐惧“抑郁”，把注意的焦点过分地放在了“抑郁”这种情绪中，没准有一天真的会被“抑郁症”找上门，所以要适时调整心态。
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