在生活中，几乎每个人都可能体验过抑郁情绪，有些人也曾经因此怀疑自己换上了抑郁症，但是有些抑郁情绪并不是抑郁症。那么，究竟是抑郁症还是正常的抑郁情绪，通常可以从下面几个方面来进行区分。
抑郁持续时间
正常的抑郁情绪，往往有因可循，如失去亲人、丢失钱物、恋爱失败、工作不顺等。
一般情况下，时过境迁，便可从抑郁情绪中解脱。而抑郁症就不是这样了，抑郁发作通常无因可循，抑郁情绪无缘无故地产生，且持续时间较长，病程超过2周。
抑郁程度
正常的情绪抑郁程度较轻，没有抑郁症的其他伴随症状及晨重暮轻的节律变化特征。而抑郁症患者的情绪抑郁程度较重，同时还有思维迟缓、动作减少、食欲减退、睡眠障碍、性功能减退等，影响其正常学习、工作和生活，严重者有消极自杀。
纵向对照
就是将现在的自己与过去的自己作对照。一个平日性格开朗、谈笑风生的人，突然像换了人似的，变得沉默寡言，抑郁寡欢了，就应想到可能患了抑郁症。即使本来性格内向，不善言辞，不苟言谈的人，如今更沉默，更抑郁寡欢了，对任何事情均兴趣索然，精力不支，觉得生不如死，也应考虑是否得了抑郁症。
横向对照
也就是与他人作对照。同一件事，别人不抑郁，某人却出现抑郁症状，就应考虑抑郁症。例如同样是高考落榜，出现情绪低落过了一段时间，绝大多数人的情绪已恢复正常，重新振作，而有些人可能持续抑郁、不能自拔，这就要考虑抑郁症的可能了。
抑郁症确实分人群种类，不同人群的发病特点和干预措施存在差异，主要与年龄阶段、生理状态、社会角色、共病情况等因素有...
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治疗严重抑郁症需综合药物干预、心理治疗、生活调整及危机预防，主要措施包括抗抑郁药物规范使用、认知行为疗法、社会支...
抑郁症患者的失眠表现主要有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量差等。这些症状可能随病情进展从轻度发展为重度，需...
重度抑郁症无法单纯依靠自愈，需综合心理治疗、药物治疗及社会支持干预。主要干预方式包括认知行为疗法、抗抑郁药物辅助...
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抑郁症的表现主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、躯体症状等。抑郁症的症状按严重程度从早期到终末期排列，早期可能仅...
持续早醒可能是抑郁症的症状之一，抑郁症的睡眠障碍主要表现为入睡困难、睡眠浅、早醒等。睡眠问题通常由心理压力、情绪...
抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。抑郁症通常由遗传因素、心理社会因素、神经生化异...
