据统计，在所有自杀者中有60%为抑郁症患者，而抑郁症患者中有半数左右会出现自杀观念。其中，又以处于青春期和老年期两个年龄组的个体容易出现自杀，青春期抑郁症患者出现自杀未遂的情况较多，而老年期自杀率较高，因此而成为抑郁症自杀的两大高危人群。
抑郁症患者如何摆脱自杀意念呢，可尝试进行如下的5步法则：
1、识别诱发事件或情景。识别导致你绝望、产生自杀念头的情景和事件，如亲人去世的纪念日、饮酒、人际压力等，避免这些地方、人或情景。
2、照顾好自己。按时吃饭，充足睡眠。锻炼也很重要，可以促进内啡肽的分泌、释放压力，提高情绪状态。
3、构建你的支持网络。寻找对你有积极影响的朋友和亲人，这样会让你感觉更好。投入到其他人中或投入到社区活动中，你能够处于积极的环境中，让自己康复的更快。
4、培养新的活动和兴趣。寻找新的爱好、参加志愿者活动、工作都会让你感到有意思。当你做完或做成某些事情时，你会对自己更加满意，绝望就会减轻。
5、学习以健康的方式应对压力。用健康的方式检验自己的应激水平，包括锻炼、冥想、放松训练、简单的呼吸调整，挑战负性思维。
抑郁症与老年痴呆症之间存在双向关系，抑郁症可能增加老年痴呆风险，老年痴呆也可能伴随抑郁症状。控制和治疗抑郁症有助...
孩子精神抑郁症可能由遗传因素、家庭环境压力、校园人际关系困扰、神经生化失衡、慢性躯体疾病等原因引起。 1、遗传因...
精神抑郁症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。药物治疗是缓解抑郁症状的重要手段，常用的抗抑郁药物主要有三类：选择性...
抑郁症伴随的心跳加快、心慌可通过心理干预、药物调整、呼吸训练、规律运动和饮食调节等方式缓解。这些症状通常由自主神...
去医院查抑郁症需进行精神检查、量表评估、体格检查和实验室检测。 1、精神检查 医生通过面谈观察情绪与思维，判断是...
抑郁症治疗需结合药物、心理及物理疗法，主要方法有药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活干预。 1、药物治疗 遵医嘱使...
看抑郁症应挂精神科或心理科，部分医院设有情感障碍专科，也可选择神经内科进行初步排查。 1、精神科 精神科是诊治抑...
儿童抑郁症治疗需结合心理干预、家庭支持、药物治疗及学校配合，多数患儿经系统治疗可显著改善。 1.心理干预 通过认...
焦虑性抑郁症可通过心理疏导、生活调节、药物治疗、物理治疗等方式干预，通常由压力过大、性格因素、神经递质失衡、共病...
产后抑郁症可能由激素剧烈波动、身心极度疲惫、社会支持不足、既往精神病史等原因引起。 1、激素波动 分娩后雌激素和...
