徐女士在心理医生的面前坐下，跟医生叙述自己近一段时期来总是对家人无缘无故地发火。虽然丈夫也劝过她好多次了，而她自己也知道发火不对，但每次都控制不住要发，发完火又后悔。
这不，昨儿晚上儿子做功课，徐女士陪读时，感到疲惫不堪。
儿子做作业很粗心，一道题做错了很多遍，徐女士一时气恼还打了孩子两下。丈夫怪她不耐心，儿子也吓得直哭。
徐女士跟医生讲她自己才35岁，按理说还没到更年期，健康体检也都正常，但为什么总是要发火呢？经过心理测试和精神检查，发现徐女士患了轻度的抑郁症其实，一个人如果身体不好，或者生病的时候，心情会不好，也就容易发脾气。假如体检结果都正常，那就可以排除疾病引起的情绪变化，就得考虑是由于心理因素引起的。
其实，要想使自己不发火，首先就得寻找原因。如果是因为抑郁症引起的，那就需要赶快积极治疗，进行心理疏导和药物治疗。
此外，遇事还要学会“冷处理”。当自己感到怒火上升到时候，不要马上扣下“情绪爆发扳机”，而是让自己有一个缓冲，离开容易发火的现场，使自己的头脑冷静下来，情绪平静下来。这样，用不了多长时间，怒气就有可能会逐渐消退。
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