男性不育看似里我们很远，但是发生率却逐年递增，很多男性朋友们在不知不觉中就已经患上了不育症。弱精症就是导致男性不育的重要因素之一，弱精症的“弱”，表示预防及治疗弱精症就要落在提高精子活力上面。
如何提高精子质量？
1.注重养生，特备是对精子的养生，平时多参加一些锻炼，可以不但可以增强体质，还可以缓解压力，特高抵抗力。预防各种危害男性精子的疾病，比如前列腺炎、睾丸炎以及性传播疾病。不吃过于油腻的食物，戒烟酒。注意营养均衡。
2.避免噪音过度，以及性生活过度。生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
过度的性生活，会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
3.增长正确的生理知识。发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
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