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年轻早泄患者的自我保健措施

发布时间: 2012-09-18 11:43:49

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近年来越来越多的年轻男发生早泄现象,除了积极就诊治疗之外,患者也可以通过一些自我保健措施改善早泄年轻早泄患者的自我保健措施

重视心理因素

年轻早泄患者要对性知识有充分的了解,消除焦虑紧张的情绪。要正确对待性欲,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

减少性刺激

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致早泄的重要原因,年轻早泄患者可以尝试夫妻分床停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治早泄的有效措施。年轻早泄患者的自我保健措施

提高身体素质

年轻男性过度疲劳睡眠不足紧张持久的脑力劳动,是早泄的发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

年轻早泄患者的自我保健措施

正确使用避孕套

早泄患者可以用避孕套等器具,有意识地阻勒阴茎根部,使头部感觉迟钝,降低神经敏感性。减低射精冲动,或者尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。

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