中风是一类在中老年人中发病率较高的神经科疾病，做好日常的预防措施很重要，可以大大降低中风的发病率。老年人预防中风的日常保健措施应从纠正躺着洗头的错误姿势开始。
1、为何中老年人躺着洗头容易诱发中风？
中老年人躺着洗头时，所处的位置往往比身体低，脖子靠在躺椅顶端一凹形硬杆上，使头部后仰。
这种躺卧的姿势对颈椎势必造成极大压力，长期如此很容易影响椎动脉对脑部正常的血液供应，且姿势持续的时间稍久，就可能导致脑干供血不足，使人感到头昏目眩、站立不稳、恶心想吐等，尤其是对已存在动脉硬化、椎管狭窄、颈椎骨质增生等病变的中老年人，容易导致血管压迫或扭曲，进而发生中风。
2、中老年人躺着洗头如何应对
中老年人如需躺着洗头，最好能在脖子下面垫一块毛巾，使头部不至于仰得过低，且洗完后起身的动作不宜过大，应缓缓抬起头，慢慢坐起，轻轻转动脖子，有助于脑部供血系统的恢复。
如在躺着洗头的过程中出现颈部疼痛、面部发麻或眩晕症状，应立即停止，必要时及时到医院就诊治疗。
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