失眠根据发生的时间长短可以分为3种类型，各自的治疗原则如下：
短暂性失眠是指失眠小于1周。多数与刺激性因素有关，如压力、生病、兴奋等，睡眠规律改变时也会有短暂性失眠这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善。
治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药以及养成良好的睡眠习惯。
短期性失眠
短期性失眠是指失眠时间超过1周，在1个月之内。与压力有明显的相关性，严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。
治疗原则为短期使用低剂量镇静安眠药，配合行为疗法，如肌肉放松法。
慢性失眠
慢性失眠是指失眠持续1个月以上。临床发现很多患者失眠长达数年。
慢性失眠的原因比较复杂，通常是多种因素共同导致的。例如慢性病、精神疾病、药物和毒品等，此外，慢性失眠与心理因素有极大的关系。
治疗原则是找出病因，并加以改善，例如积极治疗慢性病和精神疾病;必要时可以在医生的指导下服用少量助眠药物;养成定时起床、睡觉的习惯，让自己的生物时钟形成规律性。
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