盆腔炎是常见的妇科病，当女性感染了盆腔炎后，往往会出现下腹部疼痛，可伴腰酸、尿频、尿急、排尿困难、白带多且臭，严重者有高烧、寒战、头痛、食欲不佳等症状，严重盆腔炎还可导致患者不孕，因此日常生活中应积极预防盆腔炎。
黑木耳有活血祛淤的效果，能起到预防盆腔炎的作用，平时可多用黑木耳炒菜或煲汤。
鲜香黑木耳
材料：泡发黑木耳1碗。
辅料：干大蒜、新鲜小红椒、青椒适量。
做法：1.黑木耳冷水浸泡一晚后洗净沥干。2.锅中多放些水烧开，放入黑木耳焯水(1分钟左右)，捞出放在冷开水中，凉后取出沥干。3.大蒜、红椒、青椒都切成末混合放碗中，加入调料盐、鸡精、味精和少许砂糖，锅中放油(比平时炒菜稍多一点)烧热，淋在调料碗中，稍凉后拌入黑木耳中即可。
花生红枣黑木耳养血汤
材料：花生50克、红枣80克、木耳50克、红糖80克、蜂蜜适量。
做法：红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜。
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