慢性腰肌劳损的病程较长，可将病因、症状、检查作为诊断的依据。
1.病程长，多无明显外伤史，但会出现本病的相关病因，如长时间弯腰工作、习惯性姿势不良、长时间处于某一固定体位等，会使腰部软组织产生慢性积累性创伤;急性扭伤治疗不彻底，或反复多次损伤，均可引起慢性腰痛;腰部长期受到风寒湿侵袭，也可引起本病。
2.长期反复发作的腰背部疼痛，呈钝性胀痛或酸痛不适，时重时轻，很难治愈。适当活动及经常改变姿势可使疼痛减轻，而劳累、阴雨天气会使症状加重;腰部活动基本正常，但不能久坐久战，也不能长时间弯腰。以上均为慢性腰肌劳损的临床症状，可做进一步判定。
3.腰部压痛范围较广泛，多位于骶髂关节背面、腰椎横突、棘突两侧等处。进行腰部检查时，轻者压痛不明显，但重者伴随压痛可出现一侧或两侧骶棘肌痉挛僵硬。
4.进行直腿抬高试验，患者取仰卧位，双下肢伸直，检查者一手放在患者的膝关节上以使下肢保持伸直，另一手将下肢抬起，若抬高不到30°即为阳性。本病患者的试验结果可为阳性，也可为阴性，但踝反射为阴性。
腰肌劳损可通过热敷理疗、核心肌群锻炼、药物治疗及姿势矫正等方式康复。腰肌劳损通常由长期劳损、急性扭伤、腰椎退变或...
急性腰肌劳损可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式恢复。通常由肌肉拉伤、姿势不良、腰部受凉、过度劳累...
腰肌劳损多数情况下可通过规范治疗和长期管理缓解症状，但完全根治需结合个体情况。治疗方法主要有物理治疗、药物治疗、...
若出现腰肌劳损，可以适量吃鲑鱼、核桃、菠菜、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃塞来昔布、双氯芬酸钠、盐酸乙哌立松等药物。...
轻微腰肌劳损多数情况下可以自愈。腰肌劳损的恢复速度与损伤程度、日常护理、休息时间、康复锻炼等因素有关。 1. 损...
腰肌劳损一般需要2-4周恢复，实际时间受到损伤程度、治疗方式、日常护理、基础疾病等多种因素的影响。 1、损伤程度...
腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式改善，通常由久坐劳损、姿势不良、急性损伤未愈、腰椎退行...
腰肌劳损的症状主要有腰部酸痛、活动受限、局部压痛、反复发作等。早期表现为久坐或劳累后隐痛，进展期可出现持续性钝痛...
治疗腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、中医针灸等方式缓解。腰肌劳损多由长期姿势不良、急性损伤未愈、腰椎...
腰肌劳损的检查方法主要有体格检查、影像学检查、实验室检查、肌电图检查。 1、体格检查 医生通过触诊和活动度测试判...
