攀岩运动是户外运动中的一个项目，近年来越来越受到大、中学生、城市白领，尤其是年轻一族的喜爱和追逐。但是在运动中应注意预防发生腱鞘炎，腱鞘炎的发生一般和过度磨损有关，所以减少和防止磨损是防治腱鞘炎的首选。
1.更规范的技术动作：常常发现出现损伤和不规范的技术动作有关，所以一定要规范技术动作。
2.增强肌肉力量：主要是屈指肌的肌力，当攀岩者的肌力不足以满足攀岩需要，而攀岩时又不允许有丝毫的松懈，这时为了能维持体位，攀岩者其他的肌肉必然会参与发力，导致腱鞘炎。因此增加肌肉力量，是防治腱鞘炎的一个重要方法，如选择适宜的力量、次数、组数的配合，耐心训练，循序渐进地提高肌力。
3.必要的防护：用支持带包扎手指，能取代部分腱鞘的功能，有效地保护腱鞘，防止腱鞘炎的发生。包扎时要选择合适的部位和力度，既要对腱鞘有紧缩的作用，又要防止影响血液循环。
4.中药的浸泡：每次练习后用一些活血化淤的中药熬成汤药，将双手浸泡在中药中，能改善局部血液供应、吸收运动中产生的代谢产物，对局部的恢复起到了很好的促进作用。
5.及时的按摩：每次攀岩后应做一些局部按摩，能明显改善局部血液供应，对疲劳的恢复起着积极的作用。
氯唑沙宗片可以缓解腱鞘炎引起的肌肉痉挛症状，但需配合其他治疗措施。腱鞘炎的治疗方法主要有局部制动、物理治疗、药物...
大拇指腱鞘炎和风湿疾病可通过药物治疗、物理治疗、局部注射、手术治疗等方式干预。腱鞘炎多与劳损有关，风湿疾病则属于...
腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腱鞘炎通常由过度劳损、外伤感染、风湿免疫疾病、解剖...
腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭等方式治疗。腱鞘炎通常由过度劳损、外伤感染、风湿性疾病、解剖结...
腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗等方式治疗。腱鞘炎通常由过度劳损、外伤刺激、感染因素、风湿...
手腕腱鞘炎通常无须输液治疗。该病以局部炎症为主，治疗方式主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗。 1、...
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腱鞘炎症状主要表现为局部疼痛、活动受限、弹响感和肿胀，发展过程可分为早期隐痛、进展期功能障碍和终末期僵硬粘连。 ...
腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腱鞘炎通常由劳损、外伤、感染、风湿性疾病等原因引起...
腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腱鞘炎通常由过度劳损、外伤感染、风湿免疫疾病、解剖...
