男性在日常中需注意饮食，适当多吃些畜禽血、海产品、动物肝脏等可预防死精症的发生。
海产品
海产品如带鱼、虾、蟹、牡蛎、鱿鱼、海带、紫菜等，均含多种不饱和酸，可增强身体的免疫力，预防死精症。
韭菜
韭菜又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，有助于精子的生成。
中医认为韭菜有具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，可以预防男性死精症。
动物肝脏
锌元素是精子生成代谢的必需物质，能增强精子的活力。男性缺锌会引起性欲及性功能减退，精子数量减少30%~40%，甚至导致男性不育动物肝脏中富含锌元素，男性适当多吃些动物肝脏可起到预防死精症的作用。牡蛎、虾、蛤、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等也是富含锌的食物。
鳝鱼
鳝鱼含丰富的赖氨酸，而赖氨酸是精子生成所必需的成分，多吃鳝鱼可补充赖氨酸，有助于预防男性死精症的发生。
其他含赖氨酸较高的食物有：泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
畜禽血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能，可以预防死精症。
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