前列腺钙化的预防方法

今天有位朋友跟我说，最近总是感觉尿路不畅，总是想上厕所，但就是上不出来，憋得特别难受，干什么都没心情，影响了工作受到了批评，他很担心自己会患上前列腺钙化，问我有没有什么预防的办法，下面我就为大家推荐一下前列腺钙化的预防方法。

前列腺钙化是男性常见的前列腺病变之一，多发生在40～60岁。所谓钙化，在病理学上指局部组织中有钙盐沉积，可以是正常生理过程，也可以见于某些病理情况。因缺乏典型的临床症状和体征，前列腺钙化多在检查前列腺疾病及泌尿系统其他疾病时，经影像学检查被发现。

为了预防前列腺钙化，我们应该做到以下几点：

1、保持良好心情，培养兴趣爱好，树立顽强的信心，消除焦虑情绪，转移对前列腺疾病的注意力。

2、饮食注意，忌辛辣食物，多吃水果蔬菜，养成良好的生活习惯。

3、注意劳逸结合，防止过度疲劳，适当进行体育锻炼，尤其是加强盆腔肌肉的运动，严禁长期久坐、骑自行车等。

4、性生活要有规律，避免过少和过频。

5、不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作

6、忌食辛(如：海鲜，特别是虾)辣食物，忌酒(饮酒易引起前列腺病复发)，忌烟;多饮水，多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排除;避免久坐不动，长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热，定时下车活动及饮水，排尿;坚持适当的身体锻炼，改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富，增强免疫功能，增强抗病能力。

7、少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品(如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等)食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病

8、多食坚果类食物(生南瓜子、果仁)，多食蔬菜、水果、蜂花粉。

以上就是预防前列腺钙化的方法，养成良好的生活作息习惯和合理的饮食习惯是预防疾病最好的方法。