因为现在大家的饮食习惯，作息习惯不健康，所以导致了现在的疾病越来越多了，精液不液化这种疾病就是其中的一种，患病的男性朋友们很是慌张，不知道在日常生活中该怎么去护理了，小编就精液不液化的饮食保健方法有哪些做了一些调查和咨询了一些专家下面给大家普及一下这方面的知识。
说起来精液不液化的饮食保健方法有哪些，其实挺简单的。无非是能吃什么不能吃什么，下面我给大家几条意见。
1.少食油腻之品。对于部分精液液化不良的男性，中医辨证部分精液不液化者为痰瘀阻滞、体虚湿重，诸如肥胖、头昏、体重等，所以患者不宜食用油腻的食品。
2.不吃辛辣食品。中医辨证为湿热下注者，出现尿黄赤、气味大、大便恶臭、口苦、舌苔腻等，所以不宜吃辛辣食品。
3.不要吸烟饮酒。由于湿热过重往往是造成精液粘稠的重要因素。
4.适当多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素和锌硒等微量元素的食物。比如大豆食品，补充锌硒元素，补充氨基酸。
5.有些刺激性的调料也要少吃。比如大料、花椒、茴香、筚拨、胡椒等，因为大部分是热性，不宜食用。
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。多吃绿色蔬菜绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。放松心态精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
经过小编的介绍大家知道精液不液化的饮食保健方法有哪些了吧?希望大家好好保养护理自己，早日康复。
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