垂体瘤日常应该如何预防

近年来，中青年朋友成为垂体瘤的高发人群，最主要的原因的是，随着环境的变化，人们的生活作息不正常，以及生活压力增高，垂体瘤给患者及家人带来非常大的伤害，那么垂体瘤日常应该如何预防，才使垂体瘤能够远离我们呢?

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2、生活要规律，切忌熬夜，养成早睡早起的良好习惯。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

3、饮食营养搭配要均衡，多吃水果和五谷杂粮，补充维生素和膳食纤维。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳平时可以多阅读或者听听音乐，调解心情。周末或者节假日的时候，约上三五个朋友外出旅行，多接触大自然，排解平日里的工作压力。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

通过上述的介绍，希望大家以后可以养成健康良好的生活方式，平日里适当的多运动，保证充足的作息时间，提高自身的免疫力，自然疾病就会远离我们。