得神经性皮炎可否锻炼

很多得了神经性皮炎的患者平常不敢跑、不敢动，怕经过锻炼后皮肤出汗，不自觉的抓挠，从而加重病情，但是人长期不锻炼，身体的抵抗力就逐渐减弱，也影响神经性皮炎的康复，那么，得了神经性皮炎可否锻炼呢?

下面，我们就来详细的讲述下：得了神经性皮炎的患者，可否进行锻炼增加身体抵抗力，从而加快神经性皮炎的康复。

运动对大脑皮层产生良好的刺激作用，加强大脑皮层对反应的灵敏性，调节生理功能，从而改善皮肤瘙痒症状，阻止病情的进一步发展，促进康复。

专家建议：神经性皮炎患者要加强运动锻炼，最好进行一些运动量适中、动作和缓的运动，如散步及医疗保健功能锻炼等。散步的时间最好是在清晨和黄昏，选择的地点最好是平坦及较为安静的道路，行走的速度以个人无不适感为佳，一般每小时1000-2000米，每次走半小时至1小时，早晚各1次。

在进行锻炼的同时，日常饮食也不可忽略。多吃新鲜的水果和蔬菜;宜吃凉血解毒食物，如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等;忌饮刺激性饮料：如烟酒、浓茶、咖啡、可可等。因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚;同时可刺激大脑皮层，产生高度兴奋，从而使病情加重;忌食辛辣刺激食物：如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重;同时这些食品也有温阳兴奋作用，能使大脑皮层兴奋，精神激动，从而加重病情;忌食鱼腥发物：如虾蟹、公鸡、猪头肉、黄鳝、烧鸡和各种烤炸烟薰食品。因为这些食物易聚湿生氮，助热动风，能使风湿热邪加重，从而使皮损症状加重;忌食各种补气补血之品：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈。

通过以上介绍，相信您已经了解了神经性皮炎的可以通过运动锻炼来缓解症状。要想彻底治疗神经性皮炎，还需要到正规医院，在专业人士的指导下治疗。温馨提醒：在运动锻炼时，还可辅以温水浴(洗澡)，温水可使肢体的血液循环增加，减轻皮肤瘙痒症状。