当我们得了疾病首先想到的就是吃什么药呢，但是药物始终是有着一些副作用的，所以我们可以通过饮食的治疗方式来摆脱疾病困扰，对于皮肤过敏而言，在饮食上应该注意多吃豆类制品等高热量食物，那么除了这些，皮肤过敏的饮食保健要注意什么呢。
怎么吃可防治皮肤过敏?
1、富含维生素的食物：食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果，如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果，因维生素C具有抗病毒的功能;富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能;还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，维生素E具有增强抗病能力的作用。
2、提高免疫的食物：多食用提高人体免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，而常服用无限极增健口服液或灵芝皇，提高机体的抗病能力，预防春季多发病。
3、食补：春天养生进补者可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和虚弱的人，如荞麦、米仁等谷物;豆浆、绿豆等豆类;芝麻、核桃、苹果等。
长期食用，一般无不良影响，阴虚、气血虚、阳虚的人也可适用。清补的饮食是指用偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、莲藕、荠菜、百合等，对阴虚内热者较适合。
以上就是皮肤过敏的饮食保健要注意什么，效果也是相当明显的，这里建议大家在多食用高热量的食物之外，还应注意维生素和矿物质的摄取，这样可以强身健体，从而增加自己的免疫力，有效的防止皮肤过敏。
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