怎么锻炼对过敏性鼻炎患者有好处

在我国儿童中，过敏性鼻炎的患病率高达百分之十几，这是一个让人忧心的数字，想要避免这种疾病的发作，最根本的办法就是提高孩子的身体素质，所以在治疗的同时，还需要辅以适当的锻炼，那么，怎么锻炼对过敏性鼻炎患者有好处?

儿童过敏性鼻炎多为遗传

专家介绍，成年人患过敏性鼻炎的比例约为12％，儿童患过敏性鼻炎的机会比成年人要高，而且过敏性疾病的遗传性较强，如父母一方有该病，下一代就有三到五成几率遗传；若父母双方都有过敏性疾病，那下一代的遗传率就高达五至八成。他表示，在自己几十年行医生涯接诊到的病人之中，有八成是有家族过敏性疾病史的。

专家提醒家长，孩子出生后应多留意其是否有对某种食物或物品产生过敏，如果存在过敏的情况，应尽快找出过敏原。而儿童一般最佳免疫治疗时间是5岁以上，太早或太晚治疗都很难达到最佳效果，孩子0-3岁时还有母体带给他(她)的抗体，一般到了5岁，如果还不能自行建立免疫系统的话，就需要进行脱敏等治疗。

每天保证运动一小时

除了脱敏疗法、药物的对症治疗外，运动对于过敏性鼻炎宝宝也有特别的意义。专家解释说，增强体质有助于减少过敏的发生率，多跑跑步、做适量的运动都会增强人体对外界的免疫力，降低过敏症的发生率。对于绝大多数过敏性鼻炎的宝宝(除有哮喘外)每天最好能保证一个小时的运动。运动后，宝宝全身的血液循环加快，鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿就会改善，宝宝由于过敏性鼻炎出现的各种不适，特别是鼻塞立即就能得到缓解，感觉非常舒服。

对于有条件的家庭，可以让宝宝从夏天开始游泳，一直游到天气开始转凉。这样宝宝的鼻子可以逐渐适应冷刺激。到冬季就不容易冷空气一来，过敏性鼻炎就犯。同时，也能起到增强宝宝体质，提高免疫力的作用。

如果觉得游泳不够卫生，或没有条件让宝宝经常游泳的，专家建议可以从夏天最热时开始，给宝宝洗冷水澡，一直洗到天冷。这样也有利于宝宝适应冷刺激，不容易因为气温变化而诱发鼻炎。

用生理盐水滴鼻子也有帮助

过敏性鼻炎的宝宝一出现鼻塞，妈妈往往会给宝宝用滴鼻液或喷鼻剂。专家提醒说，这类药物的使用一定要在医生的指导下，因为有部分药物含有麻黄碱，虽然可以迅速缓解鼻塞，但长时间使用，反而可能导致药物性鼻炎。

以上是怎么锻炼对过敏性鼻炎患者有好处的介绍，希望对大家有所帮助。