进入秋季，便到了过敏性鼻炎容易复发的时节了，尤其还有冬天接踵而至的雾霾天，对我们的健康造成很大的威胁，这时要加强预防和护理，使我们能够远离复发的困扰，安然的度过秋冬季节，那么，秋季过敏性鼻炎患者的自我护理有哪些方法呢?
秋季过敏性鼻炎患者的自我护理：
1、鼻过敏者须避开过敏原，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。
2、平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。
3、在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。
4、偏冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖。
5、饮食方面，尽可能避免过食生冷、油腻之类的食物，如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎，一定要避免再次食入。另外，忌食生冷鱼虾，戒除烟酒，减少不良刺激。
6、持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生。
7、增强体质对过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体，可根据患者自身的体质、年龄、爱好，选择不同锻炼方法，以增强体质、适应环境为目的。
其实，对于过敏性鼻炎患者来说，如果自己的病情反复发作，那么一定要记得时刻携带药物，当然，如果患者能够在饮食保持食物的多样化，多食用一些维生素食物，那么会对自己的病情有很好的帮助。
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