声带小结发病时的症状轻微，往往易被忽视，一旦因炎症引起喉部黏膜肿胀，就会导致呼吸困难，危机生命。俗话说得好，预防大于治疗，如果大家在生活中能够做到饮食有节，起居有常，减少外出，以防传染，加强户外活动，提高抗病能力，就能在一定程度上降低患声带小结的可能。那么，如何有效防治声带小结?
1、保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。
2、注意休息，尽量减少活动以减低氧的消耗。
3、注意气候变化，及时增减衣服，避免感寒受热。
4、平时加强户外活动，多见阳光，增强体质，提高抗病能力。
5、在感冒流行期间，尽量减少外出，以防传染。
6、室内空气宜新鲜，温度应在18℃～20℃，湿度应保持在60％～70％左右。
7、生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。在睡眠(睡眠食品)时，避免吹对流风。
8、饮食方面，宜清淡且易消化的食品，不宜厚味油(油食品)腻及生冷。
9、禁烟、酒、辛辣食物，少食油炸食品。
10、可多吃水果但忌荸荠及花生。因荸荠生燥，花生生痰。
11、适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果，以增强咽喉的保养作用。
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