磨牙有几种分类情况呢

很多人都试过晚上睡觉时，上下牙齿磨动发出巨大的响声，这就是较为典型的磨牙现象。大家对磨牙还有多少认识呢?除了晚上睡觉会磨牙，磨牙有几种分类情况呢?本文将为大家介绍几种常见的磨牙类型，以及可以如何预防磨牙。

磨牙，口腔科疾病之一，是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，是一种长期的恶性循环疾病。夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。一般分为3型：磨牙型、紧咬型和混合型。人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。

磨牙的主要类型：

1、磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。

2、紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

3、混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

磨牙的预防措施：

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免，多吃些含维生素丰富的食物。

3、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

4、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。

通过本文的介绍，相信大家对磨牙会有更清楚的认识。夜间磨牙只是较为典型的一种磨牙类型，注意力集中时也会出现磨牙，需要大家多加注意，适当放松心情，避免磨牙严重化，导致破坏牙齿表面保护层后会损害牙齿，影响身体健康。