在生活中怎么预防磨牙呢?磨牙是一种在生活中十分常见的，很多人都会在睡觉的时候出现磨牙的症状，但是对于磨牙到底是怎么回事，并且该如何去预防磨牙的出现，相信多数人都是不了解的，那么在生活中怎么预防磨牙呢?
睡眠磨牙或称咬牙，是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩上下牙齿紧紧咬合滑动，发出很响的咯吱、咯吱声。此时人并不会醒，即使醒了，对自己的咬牙，也一无所知，只有同宿人方知。
睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段(第二阶段)。磨牙并不在做梦时发生，此时仅身体的活动和心率的增加。次日醒来，常感两腮疼痛、头痛，有时伴有牙周组织损伤。
如何预防磨牙
1.缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2.避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。
3.日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。
4.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
5.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
6.睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
7.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。
烤瓷牙修复需要磨牙主要是为了预留修复体空间、调整牙齿形态、确保粘接强度以及建立正常咬合关系。 1、预留修复空间 ...
夜里磨牙可通过佩戴牙合垫、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。磨牙症通常由精神压力、咬合异常、神经系统紊乱、...
夜间磨牙可能由精神压力、咬合异常、睡眠障碍、胃食管反流等因素引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠习惯、药物治...
夜磨牙无法矫正牙齿，反而可能导致牙齿磨损、颞下颌关节紊乱等问题。夜磨牙的干预方法主要有佩戴咬合垫、心理调节、药物...
精密附着体修复通常需要少量磨牙。磨牙量主要与附着体类型、基牙条件、咬合关系、修复设计方案等因素有关。 1、附着体...
牙齿贴面是否需要磨牙取决于贴面类型和牙齿条件，主要有瓷贴面、树脂贴面、微创贴面、超薄贴面等方式。 1、瓷贴面： ...
第一前磨牙多数情况下可以拔除，但需根据牙齿健康状况、正畸需求、邻牙情况及患者全身状况综合评估。拔牙适应症主要包括...
磨牙折裂可通过树脂充填、嵌体修复、全冠修复、拔牙后种植等方式治疗。磨牙折裂通常由龋齿、外伤、咬合异常、牙体缺损等...
磨牙可能增加牙周炎风险，主要与牙齿磨损、牙龈损伤、咬合压力增大、口腔菌群失衡等因素有关。 1、牙齿磨损 长期磨牙...
佩戴磨牙垫可能出现牙齿移位、咬合不适、口腔黏膜刺激、继发龋齿等问题。 1、牙齿移位 长期使用磨牙垫可能导致牙齿位...
