遗精发作怎么预防?对于男性朋友来说，遗精是一件很尴尬的事情，虽说遗精通常是正常的生理表现，但是如果经常性的出现遗精，就会对大家的身体造成一定的影响，所以很多人都想知道如何预防遗精发作，下面就为大家介绍遗精发作怎么预防?
原则一、消除杂念：不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。
适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
原则二、养成良好的生活习惯：少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
原则三、不要过分紧张：不要过分紧张，遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
原则四、正确认识遗精：勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别，1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。
千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
男性预防遗精，要注意调整生活方式，合理安排作息时间，放松身心，遗精也会相应减轻或消失。消除自身的杂念，养成良好的生活习惯，避免过分紧张，正确的对遗精进行认识等，专家针对这些方面也为我们进行了介绍，希望能够给男性朋友的预防起到一定的帮助作用。
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