社交恐惧症怎么才能治好

社交恐惧症怎么才能治好呢?患上了社交恐惧症让患者们没有办法面对社交，这也直接导致患者们没有办法正常的生活和工作，所以患有这种疾病的患者们都希望可以尽快的摆脱这种疾病的困扰，那么社交恐惧症在呢么才能治好呢?

个人认为：行为疗法是治疗社交恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露疗法对社交恐惧症效果良好。在治疗的早期，可以考虑药物治疗配合心理治疗能够收到更好的效果。采用以下心理治疗方法：

1、情景治疗：在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，学习面对这种场面，从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

2、注意力集中法：在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。

3、兜头一问法：当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?最糟糕的结果又会是怎样?大不了是再回到原起点，有什么了不起!想通了这些，一切就会变得容易起来了。

4、钟摆法：为了战胜恐惧，心里不妨这样想：钟摆要摆向这一边，必须先往另一边使劲。我脸红大不了红得像块红布;我心跳有什么了不起，我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢!结果呢，人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重，于是注意力就被转移到正题上了。

5、系统脱敏法：如果面对自己爱恋的女孩子，可用循序渐进的方法克服心理障碍。一：先下决心看她的衣服;二：看她的脸蛋儿和眼睛;三：向她笑一笑;四：当有朋友在身边时主动与她说话;五：有勇气单独与她接触。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。