在生活中遇到许多琐事处理起来让人很烦躁,可是长期烦躁影响着我们的身心健康,甚至还患起躁郁症,躁郁症与我们的心态和环境都有直接关系的,时间长了精神状态就没有以前那么好,带来了许多的困扰,我现在来说下躁郁症早期有什么危害。
一、躁郁症早期有什么危害:
早期躁郁症人会很敏感,容易受周遭环境的影响,斤斤计较,爱批评、易怒又固执,甚至会出现不合理的要求及行为,我们必须了解这些是症状,对於可行的要求,可以同意,不合理的部份要用接受的态度,诚恳的倾听,但不立即给予答覆,来暂缓他不合理的要求。
假如他激动得无法接受劝解及转移时,可以肯定、坚决但不责备的态度告诉他,我们很关心你,但这是不可以的。如此可达到限制的目的,也使病人感受到安全与信任。
二、最后给大家几条预防躁郁症的措施:
①学习心理卫生知识,掌握心理调试方法,培养乐观、积极、健康的性格,提高对环境的适应能力,保持良好的心态。
②矫正不良的认知模式,如对人、对事、对己、对社会过度从否定、悲观、负面的角度看问题,自卑或自尊心过强,在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出客观评价,心存偏见和敌意。
③矫正不良行为模式,如冲动盲目、不顾后果,孤僻离群、独处索居,缺乏沟通和社会交往。
④避免不良的社会心理因素,避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态,适当给自己减压和放松。
以上就是对躁郁症早期的危害的基本描述,如发现自己有躁郁症,请及时到正规医院配合治疗,以免病情恶化。
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