好多朋友在日常生活中因为不注意自己的一些细节问题经常会导致各种疾病的发生，从而给自己的健康造成很大的困扰，产后抑郁症就是其中一种，那么如何诊断自己是否患有产后抑郁症，下边我们简单介绍一下。
产后抑郁症诊断在医院或心理咨询中心都有客观标准，可以从以下4个方面衡量。
1、症状持续两周以上。这里的症状主要指情绪低落、不想活动、对任何事物不感兴趣、不想与任何人沟通、想哭……在时间上，早晨起床后症状相对严重，到了下午接近晚上时好一些;
2、无法正常的生活。这要参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作。对产妇而言，肯定没有工作这一项，那么就是主要看饮食和睡眠了，看是否无法正常进行。
3、有想伤害自己和宝宝的想法或冲动。
4、总是在担心什么、害怕什么或焦虑什么，具体是什么呢?自己也说不清楚，是一种无法用语言表述的痛苦与无助感
出现上述问题的时候，唯一的正确方法就是向丈夫或身边亲人说出这些感觉，及时去专业机构就医，不能拖延。抑郁症会随着时间的延长而加重，一旦转为中度或重度抑郁，治疗难度将会加大。
产后妇女心理比较脆弱，其特殊的心态是暂时的，随时变化的，可表现产后抑郁状态，严重的可以做出极端行为即自杀，甚至扩大自杀(与子女，伴侣一起自杀)，所以正确诊断非常重要。
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