好多朋友对产后抑郁症并不是很了解，但是我们应该要知道，这种疾病的发生会对我们患者产生严重的伤害，专家提醒说，合理的饮食对产后抑郁症的治疗也是有一定的帮助的，下面我们就来看看产后抑郁症吃什么调理比较好。
产后抑郁症应该多吃哪些食物
葡萄柚：很多食物都对产后抑郁症的控制有所帮助，葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
全麦面包：专家指出，全麦面包是一种非常不错的控制产后抑郁症的食物之一，碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗抑郁剂是很科学的。”
菠菜：产后抑郁症应该多吃哪些食物?研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致抑郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
樱桃：产后抑郁症患者应该多吃些樱桃，樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。
因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
相信看过上面的介绍之后，大家产后抑郁症应该多吃哪些食物这个问题已经认识的更多了，专家指出，当发现得了产后抑郁症之后，患者一定要尽早就医，选择专业有效的治疗方法才能尽早摆脱病痛折磨。
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