骶髂关节炎的出现会令人很头痛，一到阴雨天就会特别的疼，人们一旦没做好骶髂关节炎的预防，就可能导致此病频繁出现，以至于危害到更多人。因此大家要了解些骶髂关节炎的预防方法，才能更好的生活。下面就来看看我们要如何预防骶髂关节炎?
1、骶髂关节炎的预防应注意饮食，要多吃含蛋白质、钙质的食物，因为充足的蛋白质能生长出软骨及关节的润滑液，促进关节的新陈代谢，减轻骶髂关节炎的症状。
2、要注意避免长时间下蹲动作，因为下蹲时膝关节的负重是平时的三倍以上，女性最好不要经常穿高跟鞋，避免对膝关节造成大的冲击力，导致关节发生磨损。这对骶髂关节炎的预防有很大的帮助。
3、参加体育锻炼前要有准备活动，让骶尾部关节充分活动再开始运动。防止过度牵拉骶尾部关节;以免造成膝关节的损伤。这也属于骶髂关节炎的预防方法。
4、不要过度运动
有的人认为既然骶髂关节炎能因着凉或免疫力低而引起，那么我跑步来让身体暖和就可以了吧。这就相当于陷入了另一个误区，因为跑步过度也会导致身体健康受损。
5、多晒太阳
夏季气温高，晒天阳可能会造成中暑，但是阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。所以，可以抽出半个小时的时间在阳光不太强烈的时候，比如早上和下午晒一下太阳，这对骶髂关节炎的预防很有好处。而且夏季有很多降雨天气，阴雨天气空气湿度大，只有趁阳光好的时候去祛除身上的湿气。
骶髂关节炎可能由机械性损伤、妊娠负担、强直性脊柱炎、银屑病关节炎等原因引起，早期干预可缓解关节破坏。 1、机械性...
骶髂关节炎可以控制症状并延缓进展，治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗。 1、药物治疗 非甾...
强直性骶髂关节炎后期治疗需综合药物控制、物理治疗、生物制剂干预及手术矫正。疾病进展至后期常伴随关节强直和活动受限...
骶髂关节炎是骶骨与髂骨关节面的炎症性疾病，主要包括退行性关节炎、强直性脊柱炎继发关节炎、感染性关节炎及创伤性关节...
骶髂关节炎可能由创伤、长期劳损、感染、自身免疫性疾病等原因引起。 1、创伤： 骶髂关节受到外力撞击或扭伤可能导致...
强直性骶髂关节炎的后期治疗可通过药物治疗、物理治疗、生物制剂治疗、手术治疗等方式进行。强直性骶髂关节炎通常由遗传...
强直性骶髂关节炎后期表现包括骶髂关节融合、脊柱强直、活动受限及全身性并发症。 1、骶髂关节融合 炎症持续进展导致...
骶髂关节炎发展为强直性脊柱炎的概率较低，多数患者仅表现为局部炎症。病情进展主要与遗传因素、感染诱因、免疫异常及炎...
骶髂关节炎强直可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式改善。骶髂关节炎强直通常由炎症反应、免疫异常...
强直性骶髂关节炎后期表现主要包括骶髂关节融合、脊柱强直、活动受限及全身性并发症，疾病进展可能由炎症持续加重、骨质...
